Stress ist ein allgegenwärtiges Thema und breitet sich gerade in der modernen Welt immer weiter aus. Dabei ist Stress nicht gleich Stress. Was dich wie und wann stresst kann äußerst komplex und individuell sein, so dass herkömmliche Mittel zur Stressbewältigung, wie Sport oder Meditation, allein oft nicht mehr ausreichen.
Hypnose bietet dir eine wirkungsvolle und tiefgreifende Methode.
Hast du 3 Minuten Zeit? Dann lies weiter und erfahre, warum gerade Hypnose eine so effektive Methode zur Stressbewältigung ist und welche Vorteile sie mit sich bringt.
Was ist Hypnose?
Hypnose ist ein veränderter Bewusstseinszustand, der durch tiefe Entspannung und fokussierte Aufmerksamkeit gekennzeichnet ist. In diesem Zustand wird dein Unterbewusstsein empfänglich für positive Suggestionen, die tiefgreifende Veränderungen in deinem Denken und Verhalten bewirken können.
Hypnose ist keine Magie – auch wenn sie sich oft wirklich zauberhaft anfühlt – sondern eine wissenschaftlich anerkannte Methode, die in vielen Bereichen der Medizin, Psychotherapie und des Coachings erfolgreich eingesetzt wird.
Warum herkömmliche Methoden oft nicht ausreichen
Ich wette, du hast, so wie viele stressgeplagte Frauen, bereits einiges ausprobiert, um Entspannung und Ruhe in dein Leben zu bringen, nicht wahr?!
Und,
ja, Sport baut körperliche Spannungen ab.
ja, Meditation fördert deine Achtsamkeit.
ja, Gespräche bieten emotionale Unterstützung.
Doch oft bleibt der tieferliegende Stress dennoch bestehen. Du verstehst einfach nicht, wieso das so ist, denn du tust doch schon so viel! Und dieser Gedankengang ist ein Teufelskreis, denn er baut Druck auf und verursacht somit noch mehr Stress. Kontraproduktiv.
Die Ursachen für diesen Stress sind meist im Unterbewusstsein verankert und für den Verstand schwer zugänglich bis gar nicht zu erreichen. Exakt hier setzt die Hypnose an, indem sie die Abkürzung nimmt und direkt mit dem Unterbewusstsein arbeitet.
Die Vorteile der Hypnose bei Stress
Tiefenentspannung: Während der Hypnose nach Milton H. Erickson erlebst du eine tiefe Entspannung, die weit über das hinausgeht, was durch herkömmliche Entspannungstechniken erreicht werden kann. Diese Entspannung wirkt regenerierend auf Körper und Geist.
Auflösung unterbewusster Blockaden: Stress entsteht oft durch unbewusste Gedankenmuster und Emotionen. Hypnose kann diese Blockaden erkennen und auflösen, was zu einer nachhaltigen Stressreduktion führt.
Verbesserter Schlaf: Schlafprobleme sind ein häufiges Symptom von Stress. Wie siehts da bei dir aus? Hypnose kann helfen, die Schlafqualität zu verbessern, indem sie das Unterbewusstsein auf einen erholsamen Schlaf vorbereitet.
Stärkung der Resilienz: Durch die Begleitung in mehreren Hypnosesitzungen kann die Resilienz, also die psychische Widerstandsfähigkeit, gestärkt werden. Du lernst, stressige Situationen gelassener und souveräner zu bewältigen. Hörst du schon regelmäßig meine Selbsthypnosen? Wunderbar – Das unterstützt diesen Prozess nochmal immens.
Hypnose in der Praxis
Jede Hypnosesitzung beginnt mit einem Vorgespräch, in dem ich auf deine heutigen Bedürfnisse eingehe. Hier ist auch für deinen Verstand ganz viel Raum, denn auch er ist ein Teil von dir und natürlich beziehen wir ihn in unsere Zusammenarbeit mit ein.
Du kommst als ganzer Mensch zu mir und ich arbeite mit dir als ganzer Einheit. Ich halte das für den schlüssigsten und ganzheitlichsten Umgang.
Anschließend wirst du in einen tiefenentspannten Zustand geführt, meist durch eine Kombination aus Sprachmustern, Stimmlage, Wortwahl, sanfter Musik und Atemübungen. In diesem Zustand werden gezielte Suggestionen gegeben, die deine spezifischen Ziele ansprechen.
Hypnose kann die Aktivität bestimmter Gehirnareale verändern, die mit Stress und Angst in Verbindung stehen. Hier ist zum Beispiel der präfrontale Kortex zu nennen, der für Entscheidungen und Kontrolle zuständig ist, sowie die Amygdala, die eine Schlüsselrolle bei der Verarbeitung von Emotionen spielt. Durch die Veränderung der Aktivität in diesen Bereichen kann Hypnose ein Gefühl der Ruhe und Gelassenheit fördern und langfristige positive Effekte auf den Erhalt deiner psychischen Gesundheit haben.
Erfolgsgeschichten von Frauen
Meine Klientinnen berichten ausschließlich von positiven Erfahrungen mit Hypnose bei Unter Frauen. Schau mal hier und verschaffe dir einen Eindruck.
Hypnose selbst ausprobieren
Wenn du Hypnose ausprobieren möchtest, biete ich dir gerne eine Probesitzung an. Die kannst du in der Regel recht kurzfristig buchen und schnupperst so einfach mal rein in meine Welt.
Lerne die sanfte und effiziente Hypnose von Unter Frauen kennen. Kein Verkaufsgespräch & absolut unverbindlich.
Ein fester Termin passt dir gerade nicht und du willst dennoch ein besseres Gefühl für meine Arbeit bekommen? Dann schnapp dir eine Selbsthypnose und lausche meiner Stimme.
Für dich zusammengefasst:
Hypnose bietet eine vielversprechende Methode zur Stressbewältigung, insbesondere für Frauen, die mit herkömmlichen Methoden nicht mehr weiterkommen. Durch die Arbeit mit dem Unterbewusstsein können tiefsitzende Stressursachen aufgelöst und eine nachhaltige Entspannung erreicht werden.
