Hypnose ist ein absolut faszinierendes Werkzeug und definitiv meine Lieblingsmethode zur Förderung von gewünschten Veränderungen. Unter den vielen Ansätzen, die sich im Laufe der Jahre entwickelt haben, sticht die Hypnose nach Milton H. Erickson jedoch ganz besonders hervor. In diesem Beitrag erfährst du, warum die ericksonsche Hypnose so einzigartig und effektiv ist.
Wer war Milton H. Erickson?
Milton H. Erickson (1901-1980) war ein amerikanischer Psychiater und Psychotherapeut, der als Pionier in der modernen Hypnosetherapie gilt. Seine innovativen Methoden und sein tiefes Verständnis der menschlichen Psyche revolutionierten die Nutzung der Hypnose für Therapie- und Coachingzwecke.
Die Grundprinzipien der ericksonschen Hypnose
1. Individueller Ansatz
Erickson betonte immer wieder die Einzigartigkeit jedes einzelnen Menschen.
Anstatt standardisierte Skripte zu verwenden, erstelle ich in der ericksonschen Hypnose maßgeschneiderte Hypnosesitzungen, die auf deine spezifischen Bedürfnisse und Eigenschaften abgestimmt sind. Diese personalisierte Herangehensweise sorgt für eine höhere Effektivität des Coachings.
2. Nutzung der Alltagstrance
Erickson erkannte, dass Menschen im Alltag oft spontan in Trancezustände gleiten. Er nutzte diese natürlichen Trancezustände therapeutisch, was die Hypnose als ein normales und zugängliches Phänomen erscheinen ließ.
3. Indirekte Suggestionen
Anstelle direkter Befehle (wie sie zum Beispiel in der Showhypnose oft genutzt werden) wende ich in der ericksonschen Hypnose subtile und indirekte Suggestionen an, die in deinem Unterbewusstsein tiefere Resonanz finden. Oder wie spontan entspannst du dich, wenn ich dir sagen würde „..und mit dem nächsten Atemzug bist du ganz entspannt!“. Genau. So eher schwierig, nicht wahr?
Geschichten, Metaphern und Humor waren Erickons Werkzeuge, um Veränderungen sanft und dennoch kraftvoll anzustoßen. Nicht verwunderlich also, dass ich mich in der Hypnose nach Erickson so wohl fühle, oder?
4. Ressourcenorientierung
Erickson glaubte fest an die inneren Ressourcen jedes Menschen. Seine Hypnosearbeit zielte darauf ab, diese verborgenen Fähigkeiten und Stärken zu aktivieren, um Lösungen von innen heraus zu fördern.
Deine ganz persönliche Kostbarkeit, die vielleicht in Vergessenheit geraten ist, wird so auch für dich Stück für Stück wieder zu deinem Wegbegleiter. Es fühlt sich so gut an, den eigenen Wert zu kennen und die Stärken im besten Sinne für dich zu nutzen.
Warum ist die ericksonsche Hypnose so effektiv?
Natürliche und sanfte Herangehensweise
Durch die Nutzung alltäglicher Trancezustände und indirekter Suggestionen wirkt die ericksonsche Hypnose weniger invasiv und natürlicher. Meine Klientinnen fühlen sich wohler, selbstbestimmter und entspannter, was den Coachingprozess natürlich immens unterstützt.
Tiefgreifende und nachhaltige Veränderungen
Indem ich dein Unterbewusstsein direkt anspreche und die inneren Ressourcen aktiviere erreiche ich mit Ericksons Methode tiefgreifende und nachhaltige Veränderungen. Dies führt zu einer dauerhaften Verbesserung deines Wohlbefindens und deiner Lebensqualität.
Flexibilität und Anpassungsfähigkeit
Die Anpassung des Hypnosystemischen Coachings an deine individuellen Bedürfnisse macht die ericksonsche Hypnose mega flexibel und vielseitig einsetzbar.
Für dich zusammengefasst:
Die Hypnose nach Milton H. Erickson ist einzigartig aufgrund ihrer personalisierten, sanften und ressourcenorientierten Herangehensweise. Sie nutzt die natürlichen Trancezustände des Alltags und indirekte Suggestionen, um tiefgreifende und nachhaltige Veränderungen zu bewirken. Wenn du also auf der Suche nach einer effektiven und ganzheitlichen Coachingform bist, könnte die ericksonsche Hypnose genau das Richtige für dich sein.
